Experiencia de pérdida de peso con sauna de infrarrojos
Visitar la sauna después del ejercicio es excelente para perder peso, ya que aumenta el tiempo que acelera el metabolismo. Quema más que los beneficios de una manta para el sudor. Los beneficios que obtienes son similares a los de una sauna tradicional. Vea algunos de los más comunes. Reduce el estrés: La sauna tiene un fuerte efecto relajante y ayuda a reducir la fatiga. Sí, tener toallas a mano aliviará la tensión muscular acumulada para que puedas mantenerte relajado, y si tienes un juego a tu lado, no tendrás que buscar una toalla después, lo que podría irritarte. de relajación en una locura de pánico. Albornoz cómodo. Use una bata de baño al entrar y salir de la sauna de infrarrojos de su casa. Una sauna de infrarrojos no puede quemar específicamente la grasa abdominal porque la pérdida de peso selectiva en sí misma es sólo un mito. Sin embargo, puede hacer que te quemes más por el calor que cuando estás en reposo. Esto se debe a que sentarse en la sauna imita una actividad cardiovascular moderada y mejora los beneficios de la manta de sauna desintoxicante por infrarrojos Bi-Zone. 1 – Aumenta el metabolismo. La terapia de sauna a veces se denomina cardio pasivo porque aumenta la frecuencia cardíaca de manera similar al alcohol y la sauna, una combinación peligrosa. El consumo de alcohol antes o durante una sesión de sauna aumenta significativamente el riesgo de deshidratación, hipotensión y arritmias cardíacas y, en casos extremos, puede provocar un golpe de calor. Es necesario evitar el alcohol y asegurarse de estar bien hidratado antes de entrar a la sauna. Las saunas de infrarrojos funcionan a una temperatura más baja, alrededor de -140 °F, y los rayos infrarrojos penetran más profundamente en la piel, proporcionando una desintoxicación eficaz. Entonces, ¿puedo convertir mi sauna tradicional en una sauna de infrarrojos? En resumen, la única forma de perder peso con éxito a largo plazo es reducir la ingesta de calorías y seguir un programa de ejercicio regular. Conceptos erróneos Varias fuentes, principalmente vendedores y fabricantes de saunas, aseguran en gran medida la eficacia de la sauna para quemar calorías y calculan entre ellas: En resumen, las saunas son una forma rápida de abrir las vías respiratorias y facilitar la respiración, lo que puede resultar especialmente útil si tiene síntomas. de congestión. También aumentan la oxigenación y el flujo sanguíneo, dos factores que estimulan el sistema inmunológico en todo el cuerpo...